Chromothérapie et récupération sportive après la course à pied

[Bertrand31]

Salut à tous,

Petite question qui me trotte dans la tête depuis quelques semaines. Alors voilà, ça fait environ trois mois que j'ai repris la course à pied, deux à trois sorties par semaine, le long du canal du Midi quand je peux, surtout le mercredi soir en sortant du boulot. Rien de très long, 40 à 50 minutes à peu près.

En parallèle je continue ma pratique du bleu et du vert en chromothérapie, celle dont j'avais parlé ici après mon divorce, pour gérer le stress. Et là je me pose la question de comment articuler les deux trucs ensemble, parce que franchement sur mes sorties les plus longues j'ai parfois des courbatures aux mollets qui traînent jusqu'au week-end, et je ne sais pas trop si je dois adapter mes séances de couleurs ces jours là, genre privilégier un ton plutôt qu'un autre après l'effort.

En cherchant un peu de mon côté j'étais tombé sur un site, recov club je crois que ça s'appelle, qui parle justement de sommeil, d'hydratation et de tout ce qui touche à la récupération après l'effort... des trucs assez concrets en fait, pas que du théorique. Après bon. Du coup je me disais que ça pourrait se compléter avec ce qu'on fait en chromothérapie, mais je n'ai vu nulle part de lien entre les deux approches, et j'avoue que je navigue un peu à vue.

Est-ce que certains ici pratiquent un sport en plus de leurs séances de couleurs et ont trouvé une logique pour articuler les deux? Je suis preneur de retours, même si c'est juste une intuition de votre part. Voilà, dites-moi ce que vous en pensez.

Bonne journée à tous

[heller]

Bonjour,
Votre pratique du bleu et du vert : que faites vous précisément?
Cordialement,