Compléments alimentaires sportifs et chromothérapie, est-ce compatible ?
Posté : jeu. 30 avr. 2026 14:09
Salut à tous,
Je pratique la chromothérapie depuis environ deux ans, surtout pour la récupération après mes séances de course à pied (je fais genre 4 sorties par semaine, rien d'extrême mais quand même). Et y'a quelques semaines j'ai commencé à me demander si les compléments alimentaires sportifs que je prenais déjà pouvaient interagir avec les séances de lumière ou pas. j'en ai parlé à la praticienne qui me suit et honnêtement sa réponse m'a un peu surprise... elle m'a dit que certaines fréquences colorées pouvaient "amplifier" l'assimilation de certains nutriments, notamment le magnésium et la vitamine D. J'avoue j'ai pas trop su quoi penser.
Perso je prends un complément alimentaire sportif assez classique, magnesium plus BCAA le soir après l'effort, rien de fou. Mais l'idée que la couleur bleue ou verte puisse modifier quelque chose au niveau de l'absorption, c'est quelque chose que je comprend pas très bien mécaniquement. J'ai cherché des études là-dessus et j'ai rien trouvé de vraiment solide, des trucs assez vague sur des forums en anglais c'est tout.
Vous avez des expériences similaires ? Ou quelqu'un qui suit un protocole précis, genre séance sous telle couleur avant de prendre ses compléments... ça a changé quelque chose pour vous ? Je suis curieuse de savoir si c'est juste une impression ou si y'a vraiment un truc derrière, parce que franchement je suis pas contre l'idée mais je veux pas non plus me raconter des histoires.
Je pratique la chromothérapie depuis environ deux ans, surtout pour la récupération après mes séances de course à pied (je fais genre 4 sorties par semaine, rien d'extrême mais quand même). Et y'a quelques semaines j'ai commencé à me demander si les compléments alimentaires sportifs que je prenais déjà pouvaient interagir avec les séances de lumière ou pas. j'en ai parlé à la praticienne qui me suit et honnêtement sa réponse m'a un peu surprise... elle m'a dit que certaines fréquences colorées pouvaient "amplifier" l'assimilation de certains nutriments, notamment le magnésium et la vitamine D. J'avoue j'ai pas trop su quoi penser.
Perso je prends un complément alimentaire sportif assez classique, magnesium plus BCAA le soir après l'effort, rien de fou. Mais l'idée que la couleur bleue ou verte puisse modifier quelque chose au niveau de l'absorption, c'est quelque chose que je comprend pas très bien mécaniquement. J'ai cherché des études là-dessus et j'ai rien trouvé de vraiment solide, des trucs assez vague sur des forums en anglais c'est tout.
Vous avez des expériences similaires ? Ou quelqu'un qui suit un protocole précis, genre séance sous telle couleur avant de prendre ses compléments... ça a changé quelque chose pour vous ? Je suis curieuse de savoir si c'est juste une impression ou si y'a vraiment un truc derrière, parce que franchement je suis pas contre l'idée mais je veux pas non plus me raconter des histoires.