Lumière bleue
Posté : jeu. 26 mars 2026 11:29
Hello,
j'ai testé une lampe LED bleue le soir dans ma chambre, c'était censé m'aider à me poser mais chez moi ça fait carrément l’inverse... Je mets beaucoup plus de temps à m’endormir, j'ai le sommeil super léger et je me réveille en pleine nuit. Pourtant la pièce est bien sombre et j'ai laissé la lampe allumée toute la soirée pendant quelques jours. J'ai même essayé de baisser l’intensité mais ça change pas grand-chose au final. Je suis pas un expert, j'ai juste essayé comme c'est conseillé en chromato sur le site Sanuvia mais là ça colle pas trop avec ce qui est annoncé pour mon cas. D’autres ont déjà eu ce genre de soucis avec le bleu ou une autre couleur ?
j'ai testé une lampe LED bleue le soir dans ma chambre, c'était censé m'aider à me poser mais chez moi ça fait carrément l’inverse... Je mets beaucoup plus de temps à m’endormir, j'ai le sommeil super léger et je me réveille en pleine nuit. Pourtant la pièce est bien sombre et j'ai laissé la lampe allumée toute la soirée pendant quelques jours. J'ai même essayé de baisser l’intensité mais ça change pas grand-chose au final. Je suis pas un expert, j'ai juste essayé comme c'est conseillé en chromato sur le site Sanuvia mais là ça colle pas trop avec ce qui est annoncé pour mon cas. D’autres ont déjà eu ce genre de soucis avec le bleu ou une autre couleur ?