Bonjour à tous,
Je suis en train de réfléchir à un programme diététique pour perdre quelques kilos et, surtout, rééquilibrer mon alimentation de manière durable. J'ai vu qu'il existe plein de méthodes différentes, avec des recettes et des plannings qui promettent de perdre du poids sans se priver. Est-ce que certains d'entre vous ont déjà essayé ce genre de programmes ? Quels résultats avez-vous obtenus, et avez-vous des recommandations pour éviter l'effet yoyo ? Merci d'avance pour vos conseils et expériences !
Des conseils pour un programme minceur sain et efficace ?
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